Falamos muito sobre o poder do inconsciente, mas você sabe exatamente o que é isso, como funciona e qual é o poder dele?
Se não sabe, este texto é para você. Vamos explorar como funciona o modelo da mente, como o subconsciente armazena memórias e o que podemos fazer para acessá-las.
Continue lendo para descobrir mais sobre essa parte misteriosa da nossa mente!
O que é o inconsciente?
O inconsciente é uma parte da mente que contém pensamentos, emoções e memórias que não estão disponíveis à consciência imediata.
De acordo com a Teoria Psicanalítica da Personalidade, desenvolvida pelo médico e psiquiatra alemão Sigmund Freud no final do século 19, o inconsciente é um “reservatório” de sentimentos, pensamentos, impulsos e memórias que estão fora da percepção consciente.
- Proteger o indivíduo de informações que seriam dolorosas ou ameaçadoras
- Influenciar o comportamento e a percepção de forma sutil e muitas vezes não intencional
- Manter o equilíbrio das emoções
A maioria dos conteúdos do inconsciente são considerados inaceitáveis ou desagradáveis, como sentimentos de dor, ansiedade ou conflito.
Freud acreditava que o inconsciente continua a influenciar o comportamento, mesmo que as pessoas não tenham consciência dessas influências.
Qual é a diferença entre inconsciente e subconsciente?
Muita gente fica confusa com esses dois termos, e não é para menos. Eles parecem quase a mesma coisa, mas na verdade se referem a coisas bem distintas na nossa mente.
O inconsciente é como se fosse o piloto automático da nossa mente. São todos aqueles processos mentais que acontecem sem que a gente perceba ou tenha controle sobre eles.
Por exemplo, as funções automáticas do nosso corpo como respirar, digerir, fazer o coração bater.
Ou até mesmo alguns pensamentos e reações emocionais que simplesmente “brotam” do nada. É uma parte muito profunda e inacessível da nossa psique.
Já o subconsciente é um nível um pouquinho mais raso da mente, mas que ainda fica abaixo do nosso consciente ativo.
É como se fosse um grande depósito onde ficam guardadas todas as nossas memórias, hábitos, crenças, emoções represadas e tudo mais que não estamos pensando ativamente no momento, mas que pode ser resgatado.
A grande diferença é que, embora o inconsciente seja totalmente inacessível, o subconsciente pode ser “vasculhado” e influenciado por técnicas como hipnose, meditação, terapia e até certos gatilhos externos.
É uma espécie de ponte entre o consciente e o inconsciente dentro da nossa mente.
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Em resumo, o inconsciente é o piloto automático que não temos como controlar. Já o subconsciente é como se fosse um grande baú mental onde podemos vasculhar e eventualmente encontrar algumas respostas sobre nós mesmos.
O modelo da mente
A mente humana é dividida em três camadas distintas: Consciente, Subconsciente e Inconsciente.
Consciente
É onde passamos a maior parte do nosso tempo consciente. Aqui tomamos decisões analíticas, racionais e usamos nossa força de vontade para resolver problemas e realizar tarefas do dia a dia.
Também é onde guardamos informações importantes temporariamente, como números de telefone e senhas.
Inconsciente
Esta parte controla funções automáticas do corpo, como respiração e piscar dos olhos, sem que tenhamos que pensar nelas conscientemente.
Funciona como um programa pré-instalado que nos acompanha desde o nascimento.
Subconsciente
É onde residem nossos sentimentos, emoções, memórias e traumas. É como se fosse nosso “verdadeiro eu”, pois guarda 95% da nossa essência e personalidade.
Define nossas crenças, gostos e hábitos, além de influenciar nossa saúde física e mental.
Aqui também ficam armazenadas nossas memórias de longo prazo e comportamentos automáticos.
Como o inconsciente atua?
O inconsciente é responsável por controlar todas as funções automáticas e involuntárias do nosso corpo – respirar, digerir, bater o coração, entre outras. Tudo isso acontece sem que precisemos prestar atenção.
Mas o inconsciente também governa muitos dos nossos pensamentos, emoções, hábitos e comportamentos mais enraizados.
Aqueles impulsos, medos, desejos e reações emocionais que muitas vezes nos pegam de surpresa – na verdade, eles estão brotando de motivações inconscientes muito profundas dentro de nós.
Pense naqueles sonhos estranhos que temos à noite. Ou nos lapsos de memória, atos falhos e “brancas” que damos sem motivo aparente.
Tudo isso são manifestações do inconsciente atuando por trás dos bastidores da nossa mente consciente.
Outra forma poderosa do inconsciente se revelar é através dos nossos hábitos e vícios enraizados.
Por mais que tentemos controlar conscientemente, muitas vezes regredimos aos velhos padrões por impulsos inconscientes muito fortes.
No fundo, somos muito menos racionais do que imaginamos. Boa parte das nossas escolhas, julgamentos e comportamentos são, na verdade, fruto de processos mentais inconscientes que sequer percebemos.
O inconsciente é uma força interna misteriosa, mas imensamente influente na forma como vivemos.
Como usar o inconsciente?
Usar o inconsciente envolve técnicas e práticas que acessam e influenciam essa parte profunda da mente, onde muitos dos nossos comportamentos e decisões são moldados.
Aqui estão algumas maneiras de utilizar o inconsciente de forma consciente e positiva:
- Visualização criativa: Imagine vividamente seus objetivos e aspirações como se já fossem realidade, permitindo que seu inconsciente trabalhe para alcançá-los.
- Afirmações positivas: Repita frases positivas e afirmativas para reprogramar crenças negativas ou limitantes que possam estar no seu inconsciente.
- Hipnose: Através da hipnose terapêutica, você pode acessar estados de relaxamento profundo que facilitam a reprogramação de padrões de pensamento e comportamento.
- Meditação: Praticar a meditação regularmente pode ajudar a acalmar a mente consciente e permitir um maior acesso ao inconsciente.
- Terapia: Trabalhar com um terapeuta pode ajudar a explorar questões subconscientes mais profundas, ajudando a resolver traumas ou conflitos internos que afetam sua vida.
- Sonhos: Prestar atenção aos seus sonhos pode fornecer insights valiosos sobre pensamentos e sentimentos inconscientes que estão influenciando sua vida diária.
Essas práticas podem ajudar a aproveitar o poder do inconsciente para promover mudanças positivas na sua vida e alcançar metas pessoais e profissionais.
Considerações Finais
O poder do inconsciente é vasto e influencia profundamente nossa vida, mesmo que não estejamos plenamente conscientes disso. Ao entender suas camadas – consciente, subconsciente e inconsciente – podemos explorar melhor como pensamos, sentimos e agimos.
A mente humana é complexa e muitas vezes guiada por impulsos e memórias que estão além da nossa percepção consciente.
O inconsciente, especialmente, desempenha um papel crucial em nossas escolhas e comportamentos, influenciando desde funções automáticas do corpo até decisões emocionais profundas.
Entender a diferença entre inconsciente e subconsciente nos ajuda a compreender melhor a nós mesmos e aos outros.
Enquanto o inconsciente opera de forma automática e sem controle consciente, o subconsciente é acessível e pode ser trabalhado através de diversas técnicas terapêuticas.
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